（港区一小）第十二周学生、教师菜单（2023.11.13-2023.11.17）
|
星期一11.13 |
星期二11.14 |
星期三11.15 |
星期四11.16 |
星期五11.17 |
学生 午餐 |
白灼基围虾 |
红烧鸡腿 |
红烧肋条油豆腐 |
红烧鸡中翅 |
红烧山鸭 |
肉片炒西蓝花 |
番茄炒蛋 |
宫爆鸡丁 |
肉丝炒海带胡萝卜 |
百叶包扎 |
油面筋黑木耳炒白菜 |
蘑菇炒青菜 |
炒油麦菜 |
炒花菜 |
毛豆炒酱瓜 |
番茄蛋汤 |
小排冬瓜汤 |
草鸡冬瓜汤 |
豆腐蘑菇鸡毛菜汤 |
虾米紫菜汤 |
|
水果：苹果 |
|
水果：小番茄 |
牛奶 |
教师 午餐 |
白灼基围虾 |
红烧鸡腿 |
红烧肋条油豆腐 |
红烧鸡中翅 |
红烧山鸭 |
肉片炒西蓝花 |
番茄炒蛋 |
宫爆鸡丁 |
肉丝炒海带胡萝卜 |
百叶包扎 |
油面筋黑木耳炒白菜 |
蘑菇炒青菜 |
炒油麦菜 |
炒花菜 |
毛豆炒酱瓜 |
番茄蛋汤 |
小排冬瓜汤 |
草鸡冬瓜汤 |
豆腐蘑菇鸡毛菜汤 |
紫菜虾米汤 |
|
水果：苹果 |
|
水果：小番茄 |
卡士鲜酪乳 |
（ 港区一小）第十一周学生带量食谱（2023.11.13——2023.11.17）
日期 |
主 食 |
菜 品 |
水果/牛奶 |
周一 11.13 |
米饭 |
白灼基围虾 |
肉片炒西蓝花 |
油面筋黑木耳炒白菜 |
番茄蛋汤 |
|
115克 |
基围虾90克 |
肉片15克，西蓝,80克 |
油面筋3克，黑木耳1克，白菜85克 |
番茄30克，鸡蛋20克 |
|
周二 11.14 |
米饭 |
红烧鸡腿 |
番茄炒蛋 |
蘑菇炒青菜 |
小排冬瓜汤 |
水果：苹果 |
115克 |
鸡腿150克 |
番茄45克，鸡蛋30克 |
蘑菇18克青菜87克 |
小排35克冬瓜70克 |
200克 |
周三 11.15 |
米饭 |
红烧肋条油豆腐 |
宫爆鸡丁 |
炒油麦菜 |
草鸡冬瓜汤 |
|
115克 |
肋条80克油豆腐24克 |
鸡丁10克、花生米5克 胡萝卜10克 |
油麦菜75克 |
草鸡37克冬瓜37克 |
|
周四 11.16 |
米饭 |
红烧鸡中翅 |
肉丝炒海带胡萝卜 |
炒花菜 |
豆腐蘑菇鸡毛菜汤 |
水果：小番茄 |
115克 |
鸡中翅66克 |
肉丝18克海带60克 胡萝卜3克 |
有机花菜70克 |
豆腐20克蘑菇15克鸡毛菜45克 |
小番茄110 |
周五 11.17 |
米饭 |
红烧山鸭 |
百叶包扎 |
毛豆炒酱瓜 |
紫菜虾米汤 |
牛奶冠益乳 |
115克 |
山鸭120克 |
薄百叶20克猪肉75克 |
毛豆50克酱瓜2克 |
虾米3克，紫菜8克 |
|
