放平心态，轻松应试

尊敬的老师们、亲爱的同学们：  

大家早上好！  

时间匆匆，这一学期就要结束了，我们即将迎来检验自己一学期所学知识的重要时刻。同学们心中难免会有一些紧张，这是正常的现象，但过度紧张会影响正常水平的发挥，同学们要学会调整自己的心态。老师有以下三点建议给到大家。

一、注意方法，提高效率。

古人云：凡事预则立，不预则废。我们要合理安排时间，提高复习效率，只有做好充分的准备才能轻松面对接下来的挑战。复习课上老师讲的都是重中之重，要学会倾听，注意力集中，积极参与，学习讨论，敢于提问，课后不理解的问题及时向老师、同学请教，弄懂为止。对于老师在复习期间留的作业要认真思考，认真完成。

二、正常作息，劳逸结合。

考前休息非常必要。要保证充足的睡眠，否则，思维处于抑制状态，会使得复习无效率。但也不能走另一极端认为考前要放松，停止复习，这也会适得其反。

饮食安排以清淡、可口，易于消化和吸收为原则。考试前一天要准备好学习用具，考试前可以看一些轻松有趣的故事，放松心情，情绪紧张的时候，听听音乐，或与同学聊聊天，和家长一起约着跑步、骑自行车，都是消除松懈畏惧情绪的好办法，都能使自己处于最佳情绪中，从容应考。

三、消除紧张，保持自信。

自信是成功最重要的心理素质。考试时要注意方法，要相信自己对所学知识能运用自如，要想在考场上有出色发挥，对待考试中发生的一切要从容不迫，保持头脑清醒。不要为了抢时间慌忙答卷，可以先大致浏览一下，做到心中有数，解题要井然有序，字迹清晰。检查试卷时，要换一种思路检查自己的答案，还要挖掘隐性信息。当堂考试结束，不论自己发挥得好或坏我们不能受其影响，要以平常心态去对待。

同学们，让我们做好准备，用充足的信心，迎接期末考试的到来，为这个学期，画一个完美的惊叹号！

谢谢大家！